1、早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
2、保持空气流通，晚上关窗
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
3、规律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋冬，容易造成抵抗力下降。因此要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
4、均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。
5、小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范围大风降温天气。由于全球气候变暖，我国南方部分地区降雪会稍晚，而北方，已进入寒冰封冻季节。
小雪节气农事活动主要包括：
晾晒谷物：小雪时节，天气变冷，农民们会将收割的谷物晾晒晒干，以保持谷物的质量。晒谷的过程通常在白天进行，农民将谷物铺在宽敞的场地上，靠自然阳光进行晾晒。这样可以将谷物中的水分蒸发掉，减少霉变的可能性。
施肥：小雪时节也是施肥的重要时期。农民们会利用这个时间将肥料施在农田中，为农作物提供充足的营养。
修枝和防冻：在北方地区，小雪节气后，果农开始为果树修枝，以草秸编箔包扎株杆，以防果树受冻。对于蔬菜的贮藏，人们会利用土法贮存或用地窖、或用土埋的方式，利于食用。
农闲副业：小雪时节，冰雪封地天气寒。尽管是农闲时间，但农事仍不能懈怠，可以利用冬闲时间大搞农副业生产，因地制宜进行冬季积肥、造肥、柳编和草编等。
鱼塘越冬准备和管理：在此期间还要做好鱼塘越冬的准备和管理，管好越冬鱼种池，是提高鱼越冬成活率的关键。提前做好大型牲畜越冬饲料的准备工作，保证牲畜越冬的存活量。
此外，还有下雪可冻死一些病菌和害虫，来年减轻病虫害的发生等。总之，小雪节气农事活动非常丰富，每个地区都有自己的特色和方式。