是的，VMware可以在Windows 7上运行。VMware Workstation Pro和VMware Workstation Player是两个流行的虚拟机软件，都支持在Windows 7操作系统上运行。但是需要注意的是，VMware最新版本可能已经停止对Windows 7提供支持，因此您需要选择老版本的VMware软件。
另外，请确保您的计算机满足VMware的最低系统要求。例如，VMware Workstation Pro 16.0和VMware Workstation Player 16.0需要64位的Windows 7 SP1或更高版本，并且需要Intel Core 2 Duo或更高版本CPU以及至少2GB的RAM。
主机端的系统文件可以运行在win7下，它是系统的可执行文件，运行后系统会更稳定
vmware清除win7需要分六步：
第一步，首先，需要停止虚拟机VMware相关服务。按下快捷键WIN+R，打开windows运行对话框，输入【services.msc】，点击确定。
第二步，在服务管理中，找到VM开头的所有服务类别。
第三步，将所有VM开头的服务禁用掉，点击【确定】；
第四步，按下Ctrl + Alt + Delete，打开任务管理器，找到所有VM开头的进程，全部结束进程。
第五步点击【确定】结束所有VMware虚拟机进程。最后一步，对数据进行全部删除。