常用的软件是Keep。
男生撸铁最好有教程的指导，Keep是一款专注于健身的软件，不同教程适合初学者、进阶锻炼、健美比赛。有针对各个锻炼项目、锻炼部位的视频指导，是一款非常非常不错的健身软件。
健身有软件辅助比较好，但是更重要的是持之以恒的心态以及科学的锻炼方法，甚至是健康的饮食结构。
在抖音、快手、今日头条、小红书上面都有免费的下载视频，他们专门做健身视频。
男人如果想要健身进行力量训练的话，那么不需要准备太多的视频软件就可以学会，但最常用的就是keep与天天练，还有就是 cross fit这类的视频软件都是很实用很受欢迎的，个人开始就是用的keep，很适合初学者，现在全部学会了就不用这个APP了，自己就会。
多样视频的下载的话，是需要在应用商城里面进行搜索，搜索到以后点击这个多样视频软件，然后进行下载安装，一般会有一个安装过程当中的话，那么就正在处于一个安装当中，当显示打开以后说明安装已经完成，但是要使用的还要点击进去注册登录账号才能进行使用
多样视频的下载方法，你可以在浏览器上面去下载它的一个下载路径，加上下载路径进行复制，然后在浏览器上面将他的这个下载路径进行一个复制，然后点进去就可以完成他的这个多样视频的下载，或者说你可以在你的一个应用商城里搜索这个对象视频的app
首先你手机上如果有一个剪裁视频的软件，那么你可以把分段的视频先粘贴下来，然后再录制播放，完成后在上传视频，另外，你在手机上也可以把多段视频进行录制，用录制视频的方法进行下载。或者找专门下载视频的软件进行下载。觉得如何。
点击你要下载的部分然后找到下载点击下载就行了